Formation continue · niveau 1 général, niveau 2 football
Deviens Préparateur Physique
Apprenez à concevoir et à encadrer des programmes d’entraînement grâce à une formation progressive associant théorie et pratique. Développez les bases de la préparation physique au niveau 1, puis approfondissez votre pratique au niveau 2, spécialité football.
01
Formation présentielle
02
Certification par niveau
03
Niveau 1 : 20 h · 10 séances
04
Niveau 2 : 40 h · 20 séances
À qui s’adresse cette formation ?
- Niveau 1 — Passionnés de sport, étudiants en sport, coachs débutants, personnes en reconversion.
- Niveau 2 — Coachs sportifs expérimentés, préparateurs physiques, éducateurs sportifs, kinésithérapeutes et professionnels de santé orientés sport.
Niveau 1 — Initiation à la préparation physique
Introduction à la préparation physique
Comprendre le rôle de la préparation physique et découvrir les principales qualités physiques : force, vitesse et mobilité.
Anatomie et physiologie de base
Identifier les principaux groupes musculaires et comprendre le fonctionnement du corps à l’effort.
Méthodologie d’entraînement
Découvrir les méthodes de développement des qualités physiques et structurer une séance.
Exercices fondamentaux
Maîtriser les techniques d’exécution des exercices fondamentaux et apporter les corrections nécessaires.
Initiation à la planification
Comprendre les bases de la périodisation et organiser l’entraînement à l’échelle de la semaine.
Prévention des blessures
Travailler les postures, la mobilité et la proprioception, et identifier les erreurs fréquentes.
Mise en pratique
Animer des mini-séances et mettre en application les acquis à travers des exercices en groupe.
À l’issue de la formation
Objectifs pédagogiques
- 1
Comprendre les bases de l’entraînement
- 2
Construire une séance simple : échauffement, corps de séance, récupération
- 3
Maîtriser les exercices fondamentaux et corriger les erreurs fréquentes
Niveau 2 — Préparation physique avancée, spécialité football
Rappels et approfondissement
Réviser les bases de la préparation physique et analyser les profils sportifs.
Planification avancée
Organiser les macrocycles, mésocycles et microcycles, et approfondir les principes de périodisation.
Développement des qualités physiques
Approfondir la force maximale, le profil force-vitesse et les filières énergétiques.
Tests et évaluation
Utiliser les tests physiques, notamment la VMA, le 1RM et les tests de mobilité, puis analyser les résultats.
Préparation physique spécifique
Adapter la préparation physique aux exigences de la discipline et aux objectifs du sportif.
Réathlétisation et prévention
Aborder le retour après blessure et le travail correctif.
Bases de nutrition sportive
Comprendre les principes de nutrition sportive, de récupération et d’hydratation.
Coaching et communication
Développer ses compétences en gestion de groupe, en communication et en motivation.
Projet pratique
Élaborer un programme complet, le présenter et participer à son évaluation.
À l’issue de la formation
Objectifs pédagogiques
- 1
Concevoir des programmes individualisés
- 2
Optimiser la performance sportive
- 3
Maîtriser les outils avancés : VMA, 1RM, tests de mobilité
Informations pratiques
L’essentiel sur l’organisation de la formation.
- Date
- À venir
- Durée
- Niveau 1 : 20 h · Niveau 2 : 40 h
- Lieu
- Académie des Métiers du Sport — AMS, Casablanca
- Format
- Formation en présentiel
- Certification
- Niveau 1 : certificat d’initiation · Niveau 2 : certificat avancé
Tarifs
Frais de scolarité, modalités d’inscription et solutions de paiement.
Frais d’inscription
2 500 DHS
- ✓ Paiement en espèces auprès de l’administration AMS
- ✓ Virement bancaire sur le compte officiel de l’AMS
Prêt à faire de votre passion votre métier ?
Les inscriptions ferment le 29 décembre. Un conseiller vous rappelle gratuitement.