التكوين المستمر · المستوى 1 عام، المستوى 2 كرة القدم
كن محضّراً بدنياً
تعلّم تصميم برامج التدريب وتأطيرها بفضل تكوين تدريجي يجمع بين النظرية والممارسة. اكتسب أسس التحضير البدني في المستوى 1، ثم عمّق ممارستك في المستوى 2 تخصص كرة القدم.
01
تكوين حضوري
02
شهادة لكل مستوى
03
المستوى 1: 20 ساعة · 10 حصص
04
المستوى 2: 40 ساعة · 20 حصة
لمن يوجَّه هذا التكوين؟
- المستوى 1 — عشّاق الرياضة، طلبة الرياضة، المدربون المبتدئون، من يرغب في تغيير مساره المهني.
- المستوى 2 — المدربون الرياضيون ذوو الخبرة، المحضّرون البدنيون، المؤطرون الرياضيون، أخصائيو العلاج الطبيعي ومهنيو الصحة المهتمون بالرياضة.
المستوى 1 — مدخل إلى التحضير البدني
مدخل إلى التحضير البدني
فهم دور التحضير البدني واكتشاف أهم الصفات البدنية: القوة والسرعة والمرونة.
أساسيات التشريح ووظائف الأعضاء
تحديد أهم المجموعات العضلية وفهم عمل الجسم أثناء المجهود.
منهجية التدريب
اكتشاف طرائق تطوير الصفات البدنية وهيكلة الحصة.
التمارين الأساسية
إتقان تقنيات تنفيذ التمارين الأساسية وإدخال التصحيحات اللازمة.
مدخل إلى التخطيط
فهم أسس التدرج الدوري وتنظيم التدريب على مدى الأسبوع.
الوقاية من الإصابات
العمل على الوضعيات والمرونة والإحساس العميق وتحديد الأخطاء الشائعة.
التطبيق العملي
تنشيط حصص مصغّرة وتطبيق المكتسبات من خلال تمارين جماعية.
في نهاية التكوين
الأهداف البيداغوجية
- 1
فهم أسس التدريب
- 2
بناء حصة بسيطة: الإحماء، جسم الحصة، الاستشفاء
- 3
إتقان التمارين الأساسية وتصحيح الأخطاء الشائعة
المستوى 2 — التحضير البدني المتقدم، تخصص كرة القدم
مراجعة وتعميق
مراجعة أسس التحضير البدني وتحليل مواصفات الرياضيين.
التخطيط المتقدم
تنظيم الدورات الكبرى والمتوسطة والصغرى وتعميق مبادئ التدرج الدوري.
تطوير الصفات البدنية
تعميق القوة القصوى ومنحنى القوة والسرعة ومسارات الطاقة.
الاختبارات والتقييم
استعمال الاختبارات البدنية، لا سيما VMA و1RM واختبارات المرونة، ثم تحليل النتائج.
التحضير البدني الخاص
ملاءمة التحضير البدني مع متطلبات الرياضة وأهداف الرياضي.
إعادة التأهيل البدني والوقاية
التطرق إلى العودة بعد الإصابة والعمل التصحيحي.
أسس التغذية الرياضية
فهم مبادئ التغذية الرياضية والاستشفاء والإماهة.
التدريب والتواصل
تطوير مهارات تدبير المجموعة والتواصل والتحفيز.
مشروع تطبيقي
إعداد برنامج متكامل وعرضه والمشاركة في تقييمه.
في نهاية التكوين
الأهداف البيداغوجية
- 1
تصميم برامج فردية
- 2
تحسين الأداء الرياضي
- 3
إتقان الأدوات المتقدمة: VMA و1RM واختبارات المرونة
معلومات عملية
الأساسي حول تنظيم التكوين.
- التاريخ
- قريباً
- المدة
- المستوى 1: 20 ساعة · المستوى 2: 40 ساعة
- المكان
- أكاديمية مهن الرياضة — AMS، الدار البيضاء
- الصيغة
- تكوين حضوري
- الشهادة
- المستوى 1: شهادة المدخل · المستوى 2: شهادة متقدمة
الأسعار
واجبات الدراسة وكيفيات التسجيل وحلول الأداء.
مستعد لتحويل شغفك إلى مهنة؟
تُغلق التسجيلات يوم 29 دجنبر. سيتصل بك مستشار مجاناً.